失戀後怎麼給自己療傷 給失戀女人的一些療傷建議
第一種：凝視前方、不回顾回头、保持尊嚴：不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我出缺點(人都出缺點)，但我還有自己的尊嚴，我要維持自己的尊嚴，向前看、向前走！
第二種：適當地發洩情緒：別讓哀思、挫捩感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好朋友好好談一談。但發洩時千萬要注意物件，不要肆意找人當倒霉鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。
第三種：做出不在乎的樣子：雖然不可能眞正不在乎，但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想："他都不在乎了，我為什麼要在乎"或是"對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。"或是"你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。"--這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
第四種：排除他的痕跡：把他給你的東西逐个過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西统统丟掉，省得惹自己傷心生氣。也不要去你們从前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低沉。
第五種：拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處：如果他的壞處多於好處，那你何必在乎他如果你心疼的是自己付出的感情，那麼算了吧！饒了你自己。如果他的好壞處相當，那麼別擔心，你還會碰着比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾)，那你自己就要在下面圈選一項了：(1)他是完美的。(可能嗎)(2)你是盲目的。不是你沒眞正了解他，就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他捏造出來的)。這樣的戀愛不眞實、不紮實，本來就不能維持，早散早好！
第六種：參加活動、和別人在一起、談有趣的話題：派對、聚會、郊遊、舞會、看扮演、打球等動態而有很多人參與的活動要敞開心胸參加，並儘量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會轉為開朗。
第七種：離開去旅行：參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你线人一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、稀薄了。
第八種：與老友聯絡：戀愛期間"重色輕友"全然不問老友死活，現在恢復"單身"了，還不趁此機會向老友們"自首懺悔"有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又容纳你、又疼惜你跟他們在一起，你不用掩飾、自在得意，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢複本色。
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第九種：投注於工作與研究：戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化哀思為力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失：上蒼關了這扇門，就會為你再開另外一扇門。
面對失戀的痛苦很多女性受到得打擊都是很大的，這樣的問題很多女性都是碰着過的，愛情有合就有分面對失戀也需要學會坦然，學會給自己療傷做一只骄傲的喵星人。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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