如何調整自卑心理
1，有意識地選擇人交往。
和那些性格爽朗，楽覌，熱情，善良，尊敬並関心他人的人交往。交往过程当中，你的注意力會被他人吸引，你會感受到他人的喜怒哀楽，你會跳出個人心理活動的小圈子，你的情緒也會變得活泼，同時，在交往过程当中，你能從多個角度認識他人和自己，经过有意識的比較，你能正確地認識自己，調整自我評價，加强自信。
2，要不停提高自我評價程度。
全面正確地心理評估，分析自己，多看自己的優點，多考慮自己的成功經験，不停進行自我暗示，自我鼓励：我會成功，別人能做的，我也能做的，而且不比他們差，等等，經過一段時間的锤炼，自卑心理會渐渐克服。
3，要不停増加自己的成功經験。
找出自己力所能及的地方作為試點，爭取获得成功。假设第一次行動成功了，要加强自信心，然后再去處理，一個接一個的成功。當你有了成功的經験，你的优越感就會被自信代替。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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