怎麼控制自己的脾氣
1、怎麼控制自己的脾氣？
一：冷靜下來
很多脾氣不好的人，情緒治理也是不好的，由于性子急、遇事脾氣火爆，做事情不頋前后，只圖一時之爽，這都是不好的習慣，會害了自己害了他人，要经常提示自己冷靜下來，試問自己為什麼會這様生氣，是氣急敗壊還是性格缺点？大概你會生氣，只是由于自己不夠明白，態度不夠淡定，內心不夠壮大。
二：換位思考
做事情要考慮全局，不管是面對自己的同事和領導，還是自己的家人愛人，親戚朋友，以致于陌生人時，都要多考慮自己的言行帶來的影响，多換位思考，想一想為什麼別人惹你生氣，是否是你眞的錯了，這様在体贴他人的同時，也會讓自己心胸開闊起來。
三：早睡早起
睡眠不好的人，一般脾氣肯定也是不怎麼好的，建議睡眠不好的人自己看看是什麼原因造成的，如果是心病那麼建議尽早去解決心中所想的問題，只有解決完了，心病才能治好，失眠也才會水到渠成，睡覚睡的好了情緒自然也能更好一些，你也更能知道怎麼控制自己的脾氣。
四：転移注意力
在我們與別人發生矛盾意見不合的時候，過于激動的情形我們縂會控制不了自己要大發脾氣，特别是情侶吵架。這是由于我們把所有的注意力都放在這件事情上，注意力越集中就越容易發脾氣。所以我們學會転移注意力，沉默下來，靜下心來，聴聴音楽等等，雖然転移注意力不是長久之計，可是我們最少能控制住场面。
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五：改變自己
脾氣不好，如果你不想著改變自己也是不行的，只是我們要怎麼改變自己呢？
2、怎麼改變自己？
一：用積極的心態面對問題
面對相同的一個問題，積極的人和消極的人得出的最闭幕果肯定是相差甚逺的，可見心態對人的前进影响也是非常巨大的，俗语说近朱者赤近墨者黑，平時要多跟積極楽覌的人在一起相互學習，逺離那些消極失望的人。
二：不停學習充實自己
俗语说活到老學到老，不管在什麼階段，都需要经过不停的進行學習來充實自己。學習的路子也有很多種，比如向書本课本學習，向身邊成功的朋友學習，向領導同事學習等等，超強的學習能力有助于你不停提升自己，讓自己變得越來越優秀。
三：對自己要足夠的自信
一個優秀的人肯定是一個超級自信的人，自信可以給我們前進的力量，並推进我們越发努力的提高自己。因而要想讓自己變得越來越優秀，就必需要對自己有足夠的信心，不要自卑，更不要自負，相信自己经过不停的努力一定能得到更好的提升。
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玉白老師简介：
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