心態痛苦測試題，你得几分？
痛苦離我們很逺？有這様一項痛苦症測試表观察說，最容易得上痛苦症的人，往往是那些從事圧力大的工作的人，這類職業收入不穏定，工作沒准時間，且很孤獨。
作為一個毎天都要吸收大量負面信息痛苦症的心態治療臨床醫護人員，天天看痛苦症測試表，越來越強烈的意想到：醫護，你有必要為自己來一次心態痛苦測試題！
有人縂結痛苦症表現是"夜重晝輕"。昨天晚上，想起自己最近體検查出這様那様的毛病，一種抑制不住的、叫"预见性悲痛"的照顾护士診斷，在心頭揮之不去，遂思緒失控地庸人自扰起來，越想越難過，几不能活！都忘了自己是何時睡著的，只記得自己在心裏一個勁兒地吩咐自己：明天，再忙，再累，也一定要擠出時間，給自己做一個心態痛苦測試題。評估下，看自己有无痛苦？
1、心態痛苦測試題
一：伯恩斯心態痛苦測試題：請在切合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，厳重3。
1。一：悲痛：你是不是一直感到悲伤或悲痛？
1。二：灰心：你是不是感到前景苍茫？
1。三：缺乏自尊：你是不是覚得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
1。四：自卑：你是不是覚得力有未逮或自嘆不如別人？
1。五：內疚：你是不是對任何事都自責？
1。六：踌躇：你是不是在做決准时心神不定？
1。七：烦躁不安：這段時間你是不是一直處在憤怒和不満狀態？
1。八：對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是不是喪失了興趣？
1。九：喪失動機：你是不是感到屁滚尿流，做事情毫無動力？
1。十：自我印象可憐：你是不是意味自己已衰老或是去魅力？
1。十一：食慾變化：你是不是感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？
1。十二：睡眠變化：你是不是得了失眠症或整天感到體力不支、昏昏慾睡？
1。十三：喪失性慾：你是不是喪失了對性的興趣？
1。十四：臆想症：你是不是常常擔心自己的健康？
1。十五：自尽沖動：你是不是認為生存沒有價值，或生不如死？
二：心態痛苦測試題結果：請算出你的縂分並評出你的痛苦水平。
2。一：0——4分，沒有痛苦症；
2。二：5——10分，偶爾有痛苦情緒；
2。三：11——20分，有輕度痛苦症；
2。四：21——30分，有中度痛苦症；
2。五：31——45分，有厳重痛苦症。
何為痛苦情緒？痛苦情緒非痛苦症，切不要弄殽杂。痛苦情緒屬于人體正常情緒的一種，無需告急。
正確認識痛苦，痛苦症這個病最難最難的就是，完全不被理解。大家持有的態度是，要麼覚得你不是病，是作，要责怪你；要麼覚得你是神经病患者，要逺離你。兩種態度都很殘忍。更難過的是，抱病的時候，得不到家人的理解。她也想改，可是抱病怎麼改啊。痛苦症最可怕的是，你毎天都要跟一種很壮大很神秘的力量抗爭。每天，他們都在生和死之間掙扎。這種感覚，普通人沒有辦法感同身受的。
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如果愛的人得了痛苦該怎麼辦？千万不要否定他們的病情。痛苦症患者已經陥入深度自責了，覚得別人都能好好的，為什麼就我有問題？他們一直在否定自己，覚得自己不好，覚得給別人添痲煩了。
請讓他們感知到，抱病不是他們的錯，他們是無辜的，我們願意陪他們一起去面對疾病。也不要把他們当做奇怪的人。把痛苦症当做感冒、發焼、闌尾炎這様正常的病。
痛苦症患者最需要的是什麼？去専門的醫院做痛苦症的心態治療，那些自以為是的劝导對他們是沒有用的，反而讓他們越发有挫敗感。他們需要的是関注和陪伴。陪他們去散步，帶他們去旅行散心。他們很需要安全感，所以我們一定要給他們最壮大的安全感。告訴他們："不管你發生任何事，我一定會陪在你身邊"。
註：心態痛苦測試題只能作為參考使用，其实不能夠替代醫院診斷，因而，如果大家對自己的痛苦情形還需進一步確認，請及時到正規心態醫療機構咨詢。
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