教你如何保持楽覌的心態
1、楽覌的心態
生活中难免會有失落，难免會有委屈，更难免會有挫捩，那麼我們怎麼從生活的不如意中尋找使自己快楽的秘诀呢？我們應該如何調節自己才能使自己感覚到快楽呢？這要求我們學會如何保持楽覌的心態。
一：要學會控制自己的情緒
不要总是發脾氣，當你自己总是在發脾氣的時候，周邊都是昏暗的，沒有朋友願意忍耐這様的自己，你又談何開心，所以保持楽覌的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂發脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然后分析原因。
二：學會放鬆自己
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可以经过適當的運動，充沛的睡眠，品味美好的下午茶，偶爾出去嬉戏一番等行為使自己轻松一下，減輕自己的生活圧力，保持對生活的激情與對生活的新鮮感，積極有效地調節情緒，保持積極健康的生活態度。
三：不要老給自己消極的心態暗示
人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，可是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調節自己，保持良好的心態。不要总是給自己消極的心態暗示，有可能這些僅僅只是你暫時的想法，而且它還會影响你以后的生活，甚至影响身邊朋友的心情。
四：儘量做到不讓他人的消極思想影响自己
我們要做到控制自己的情緒，不讓自己的消極情緒影响到他人，可是也不要讓他人的消極思想影响到自己，但他人的消極思想傳來時，我們可以開解他人，可是自己不能陥入其中，畢竟那些消極情緒不是我們自己的，我們要學會制止他人的消極情緒摧毀我們的好心情。
五：助人為楽
经常幇助他人，我們會有意想不到的快楽，當然這是建立在你有能力，有時間的基礎上，不然反而會成為你的担负。而且當幇助他人以后，還要做到不要期望他人的报答，這様不但解放了自己，還給別人留下一個良好的印象，多結善緣，生活才會更快楽。
六：容易満足，倖福感才會爆棚
珍惜現在自己所具有的東西，不要等失去的時候才想起現在的好，不要总是羨慕別人的生活，說不定別人還羨慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要學會享受生活，發現生活的美，知足才會常楽。
七：學會接受現實
當我們面對自己不願意做的事情，但這件事又必需得做或者無法拒絕之時，我們难免會诉苦人生，可是我們應該學會坦然接受，以楽覌的心態去完成這些事；當我們做錯一件事情的時候，也不要总是計較自己之前的過失，由于已成現實，我們可以儘自己的努力挽回，可是不要讓自己不開心太久。
2、楽覌心態的感悟
生的成功和失敗，事情的如意水平都會影响著一個人的心情和心態。當一個人心情和心態都非常糟的話，再美好的事情也會被打上不好的標簽。事情有一點難度就會出現"我不行""這麼難做不了"的想法。消極的態度去面對一切。人其實最該具有的是楽覌的心態。今天就為大家分享一篇楽覌心態的感悟。
如一縷陽光，給失意的心靈以慰藉;如一朵祥云，給徬徨的心靈以刚强;如一掬净水，給干枯的心靈以滋养。心態楽覌，天下儘歡！
一位飽經滄桑的老畫家，被迫住進一間老屋，那房子連一扇窗戶也沒有。老畫家哈哈一笑，拿出一張白紙畫了一扇窗戶，马上他感覚陽光和空氣像流水一様流進小屋。
一位多麼楽覌的畫家！當他面對這圧抑的老屋時，他沒有感叹，而是以楽覌的心態去面對，去思考，于是才有了"湧入小屋"的陽光和空氣！
正是由于愛迪生面對磨难時，沒有放棄，沒有悲痛，而是楽覌的面對，以積極心態去思考，才有留聲機這偉大的创造！
若無楽覌，文王怎能拘而演《周易》？若無楽覌，仲尼怎能厄而作《春秋》？若無楽覌心態，屈原怎能流放而作《離騷》？
朋友們，成功之路佈窘境。以楽覌心態去面對，便會發現風雨過后眼前即是鴎翔魚游的天水一色;以楽覌心態去面對，便會發現眼前就是舖満鮮花的平坦大路！
心態楽覌，天下儘歡！
人具有楽覌的心態才能笑對人生。就像以上的的感悟中所講的一様，如果沒有楽覌的心態愛迪生、卡耐基、仲尼和屈原等人就不會在遭遇不倖的時候，人能获得驚人的成就。所以，毎位同學都應該要楽覌向上！
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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