【玉白原創】99%的人都不知道這種正確的挽回姿式
今天我們沒有雞湯，沒有分析，沒有那些正確的空话，只想讓大家知道自己正處于分手后的第几個階段，教大家如果利用共同回憶，來挽回你的對象。希望大家能夠把后悔莫及，變成長相廝守。
1
分手以后，人的情緒一般會經曆三個階段。
第一是排斥期。这时候候由于你們在感情中有一些矛盾。在一起時間長了，容易把對方的缺陷放大。所以分手的時候，縂是記起的是對方壊的那個部分。
這個階段男人的情緒多数是對関係的無奈、憤怒、難過、甚至是失望。
这时候候，我們可能做什麼都是不對的，只能和建立一個舒適的関係——那就是暫時按對方的想法來。比如，對方說沒事不要聯係，就暫時不聯係對方。
而排斥期后就會進入一個反思期。在反思期中，由于時間的関係，正常情形下，人往往會從分手那種比較激烈的情緒中渐渐地走出來，開始正常認知之前的那段感情。
人本身會給自己的記憶修正表明，再產生合理化的心態機制，以確保每一个人給自己一個相對積極的情緒，繼續生活下去。
所以，在這個过程当中，那些曾美好的回憶可能不經意地显现在腦海裏。
接下來，從反思期，進入到下一個階段懐戀期。
進入懐戀期，對方更多想到在一起時好的感覚。如果在懐戀期做挽回的切入，這會大大提高我們挽回的成功率。
2
挽回的第一步，就是學會怎麼判斷對方是不是進入到懐戀期。
第一種方法，是观测對方的朋友圈。如果剛分手的時候會發一下感慨的朋友圈，可是以后朋友圈的會發一下和朋友聚會什麼的，感覚生活也恢復正常了。
這說明對方可能已經走過反思期。如果互相看不到wechAt 的，你可以经过共同朋友观测對方的朋友圈。
第二種方法，是经过求助來測試對方處于什麼事情，詢問一個屬于對方専業的問題，看對方的回復情形。
如果對方的回復還是比較有敵意，那可能還是在排斥期或者反思期。如果對方回復很算正常，也可以聊點其他的事情，說明又可能已經到懐戀期了。
第三種方法，是主動的自我展现。你可以找一些你和對方的共同朋友聚會發一些朋友圈，或者去一些你們之前去過的地方比如咖啡厛等地方，摄影發朋友圈。
對方刪掉你了，你還可以選擇開放十條朋友圈給陌生人看。對方進入懐戀期，可能還是會去看你的朋友圈的。
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如果對方點讚你的朋友圈了，那就進入到懐戀期了，或者這個時候讓共同朋友去找對方聊有関朋友圈發的聚會的事情，也可以測試出對方的態度。
如果確定對方進入懐戀期，我們就能够開始接下來的行動。如果對方沒有進入懐戀期，那我們還是需要再耐心期待一下。》》黎花咨詢 師
3
愛情這個東西，有時像是一張銀行卡。
兩個人相處好的時候，那些美好的回憶，那些讓彼此感動的時刻，就像給愛情的銀行卡储备。
如果兩個人相處不好的時候，那些爭吵，那些相互的不理解，就像是給銀行卡透支。當走到分手的那一刻，也就是這張叫愛情的銀行卡已經被刷爆了。
所以，想要挽回愛情，可以利用共同回憶，找回之前储备的愛意。
只有我們先向愛情的銀行存入一些愛意，我們才能讓自己從"愛情銀行"的黑名單裏被拉出來，才有可能成功挽回對方。
4
那怎麼利用共同回憶挽回對方？
共同回憶，主要有地點型回憶，情景型回憶，物品型回憶。我們有很多的時候可以利用到這些回憶，運用到我們的挽回过程当中。
地點型回憶
比如，和對方聊天時，我們可以提到，一些情景性的回應。可是，這個回憶其实不會給對方造成很大的圧力的。
舉個例子："昨天偶然間同事帶我去你常去的餐厛吃飯，還一定要我點菜。那时看你點菜的時候蠻輕松的，現在輪到自己自己點的時候，好矛盾啊，干脆就點了你从前點過的菜。不過昨天吃的滋味和之前的味道不太一様。"
如果这时候候，對方問哪裏不一様，說明對方願意和我們聊天，那麼我們可以嘗試性的聊下去。
由于話題開啓的共同回憶只是聊美食，而不是直接的感情，所以對方可能不會感受到特別大的圧力，和我們聊下去的可能性也會大很多。
這様，我們可以一步步地经过共同的記憶，激起出對方懐戀的感覚。然后，我們還有機會約對方出來，一起去吃从前常常去的餐厛。
挽回對方，只是時間問題了。
可是如果我們這様開啓共同回憶，可能無法有一個好的結果了。
比如，你這様說：
"昨天偶然間，同事帶我去你常去的餐厛吃飯。我想著之前都是我們兩個人一起去的，現在我一個人點菜，也不知道吃什麼去。如果你在就行了，記得你从前都會點佳肴等我來吃。"
如果這様表達，可以看出你有很強的讨取感，也有一些责怪感。你的潛台詞，就是"由于你和我分手了，所以我才變成一個人去吃飯了。"
情景型回憶
再比如，我們可以去之前你們會常常去的咖啡厛，羽毛球場等地方，可以在這些帶有共同回憶的地點，拍一下照片，發一些朋友圈，也可能會到达激起對方回憶起你們在一起的共同美好。
當然還有就是你們給雙方赠予的礼品，對送給你的衣服。這些物品型的共同回憶，可以在你們之間的聊天中，或者你發的朋友圈中，显现一個很好的展现，從而勾起對方的回憶。
比如，我們可以找對方說自己一直在找一件衣服，一直沒有找到，就想問問對方是否是在你哪裏。
對方會說是哪一件呀？你就能够發你从前和對方穿這件衣服的合照，趁便表明說：由于沒有独自穿這件衣服照過相，所以才發合照，希望對方不要介意。
這様不但可让你們產生聯係，也可以看看對方看到你們曾的合照會有怎样的反响。
物品型回憶
另外，在一起時，曾共同養過寵物，比如小貓小狗。在挽回中，這也會有很大的幇助。
在一個咨詢中，我的來訪者和對方在一起時，一起養了一隻狗狗。分手以后，女孩還一直養著，指導她去對方家附近的花圃帶狗玩，提前發一個朋友圈。
如果可以知道對方出門的時間，可以找朋友把狗放到對方家附近，由于狗狗是認識對方的，對方可能會主動聯係你。
如果不可以知道對方的出門時間，那就再發一個狗狗不見了的朋友圈。由于就在對方家附近，自己很著急，所以聯係對方，請對方幇忙。大概，在一起尋找狗狗的过程当中，你們可以促进関係。
在使用共同回憶的过程当中，如果出現不是很好的效果，不要太著急，我們可以先迴避掉這個話題。
等一段時間后，再找新的适合的時間，找其他的內容再去和對方接觸。
要避免太頻繁地使用共同回憶，不要讓彼此美好的回憶，變成向對方讨取情緒價值。
本文作者：玉白，国度認證心理咨询师、黎花情感督導師、玉白公眾號撰稿老師、各大直播平台特約課程講師。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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