怎麼控制不喜歡別人 具體要如何做

愛情是一件讓人纏綿悱惻的事情，有時候感情的發生是不容人們控制的，當看到心儀的物件之後，人們總是想越发接近一步，控制不住自己的心情會喜歡上對方，其實這都是非常正常的現象。

可是有的感情發生的並不合適，因而就需要人們去控制感情，因為錯誤的情感一旦發生就會造成許多不利的影響，不僅會對當事人的正常生活帶來一定的不利，同時也會對喜歡的那個人造成一些不必要的乾擾。所以控制一個人的感情是非常有必要的，那麼具體來說我們如何控制自己的情感呢，今天我們就來談論這方面的問題，希望對大家有所幫助。

1、減少和對方的聯繫。

一旦一個人喜歡上另外一個人，就會經常想看到他，如果對方不在身邊，也會利用一切手段去聯繫到對方，以此來抒發自己對對方的喜歡，這是非常正常的現象。因為一旦對另外一個人發生了情感，那麼就會忍不住去接近對方，所以如果想要控制感情，首先要讓自己變得有定力，不要經常去找對方，減少見面的次數和聯繫的次數，那麼在心中對他的好感會渐渐降低。

當習慣了這一種生活之後，對那個人的喜愛就會渐渐的減少，在不知不覺中也就放棄了這一段情感，可是一開始是比較難控制的，所以一個人一定要具備較高的情商，這樣才會堅持走正確的路，也不會給別人的正常生活帶來不必要的煩惱。

2、涣散自己的注意力。

當我們對一個人產生好感的時候，生活中各个方面都會出現她的影子，當一個人空下來的時候，心中難免會被怀念所塡滿，腦海中總是浮現那個喜歡的人。可是有的時候我們愛上了不該愛的人，那麼就應該控制這份不夠理智的情感，所以在怀念這個不該愛的人的時候，我們應該儘量涣散自己的注意力。

可以出去運動一下，或者坐在家裏安靜的看書，這些活動都是非常有意義的，這樣可以讓自己的腦子不要變成一片空白，從而趕走怀念，使得對那個人的情感渐渐的降溫。這些都是對自己非常有好處的，因為如果整天沉浸在怀念中，那麼這樣的情感一定會失控，到時候會影響到自己的生活和學習，甚至會讓一個人的思想渐渐崩潰，這些都是人們所不願意看到的。

3、經常想一個人的缺點。

我們對一個人非常偏愛的時候，往往是他身上有一些特質吸引我們，使得我們總是會將他裝在心裏，時時刻刻惦記著他。所以如果想控制住不去喜歡一個人，那麼一個有用的方法就是經常想他身上所存在的缺點，這樣越想越會覺得這個人不值得喜歡，心中對他的喜愛水平也會降低，怀念的濃度也會渐渐的變弱。

這樣我們就可以夠控制自己對他的情感，但這是一個循序漸進的過程，不要在一開始就苛求自己將對他的感情降到零度，這是完全不可能的。應該經常去想他身上的瑕疵說明他也不是一個完美的人，因而這樣才可以促進自己渐渐放下他，控制對他的情感。

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愛情是一件讓人非常揪心的事情，愛對的人我們雙方都會收穫倖福，可是如果愛上一個不合適的人，那麼我們就要及時控制對他的情感，不要越陥越深。

不要在一開始就苛求自己將對他的感情降到零度，這是完全不可能的。應該經常去想他身上的瑕疵說明他也不是一個完美的人，因而這樣才可以促進自己渐渐放下他，控制對他的情感。

愛情是一件讓人非常揪心的事情，愛對的人我們雙方都會收穫倖福，可是如果愛上一個不合適的人，那麼我們就要及時控制對他的情感，不要越陥越深。

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玉白老師简介：
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