和老公吵架了怎麼辦 和老公吵架了怎麼和好

吵架是每對夫妻都會經歷的事情，開始的磨合還需要時間，兩個人獨立的個體自然也有著不一樣的思維，都說男人來自金星女人來自火星，都不是同一個星球的人，想要生活在一起，旦夕相處自然也一定會有意見相左的時候，吵架也只不過是你們相處中的一種比較激烈的形式而已。可是如果你們長期的針對某一個問題吵架，或者純粹是為了發洩情緒而吵架，就會對你們的夫妻關係帶來不好的影響，你們倆都一定要先反思一下。下面黎花咨询玉白老师就告訴你，如果和丈夫吵架了你要怎麼辦告訴你！

1、反思自己的行為

吵架的時候說話往往都是沒有經過大腦，脫口而出，這是很容易說出傷人的話。所以你應該在你們吵架之後進行反思，當然對方也應該這樣做，但你也需要先做好你自己應該做的事情。回忆下你是否是有哪裏做的不夠好，哪裏做的不對，是否是說了傷害對方的話，你們這次吵架你的責任是什麼，你知道自己有犯錯的地方，才能從一定水平上控制好自己的情緒。進行下一步的溝通。

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2、站在對方的角度思考

假设你是他，你會怎麼做，你覺得兩個人是否是非要通過吵架才可以解決這個問題，一定是你們在下一步溝通之前要考慮的問題，如果你站在對方的角度上，你會和自己吵架嗎？是不是需要一直揪著同一個問題不放過呢？有時候我們的爭吵就是因為從來都是站在自己的角度上來思考問題。

3、莫忘初心

在你進行自我思考，並且站在對方的位置上思考問題之後，你可以回憶一下，你們之間曾經的美好的時光，你可以想一想自己當初為什麼會選擇這個男人，想一想你們之前的那些開心的時光，對於你們兩人的關係也有很大水平上的緩和。

4、暫時的冷靜

假设兩個人都是暴脾氣，一見面就要掐，那你們就應該嘗試著分開一段時間，讓兩個人都徹底的冷靜一下，不要一直糾結在這一個問題上面，也許你們分開之後，問題也會越发容易思考透徹，這樣你們之間再去溝通問題可能會越发好。

5、理性的溝通

假设你們兩個人在經過了思考之後，可以理性的思考，建議你們還是要針對這個問題先後來聊聊，但在過程中一定要保證自己已經是完全冷靜下來了，最忌諱的是帶著情緒去溝通。最後又會回到爭吵的閉環裏面。沒有任何的意義。

6、落字為據

你們沒有辦法控制自己的情緒，那就約定好假设吵了起來，由乙方就要沉默或者離開現場，這樣至少可以保證不會給雙方帶來更大的傷害，冷處理是你們在氣頭上最好的辦法。

7、不要把面子看得太重

不论是男人還是女人，難免都會比較注重面子，特别在夫妻關係中，好像先低頭的一方就落了下風，但其實在感情中誰又不是那個低微者呢？如果一方放下了面子，另外一方也不要一直糾纏問題不放，生活還很長久，沒有什麼是不能解決的。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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